１．トレーニング前にペニスのウォーミングアップをしましょう（５分～１０分ほど）
２．ペニスとシリンダー密着部分にゼリーを塗ります
３．ペニスを少し勃起させシリンダーに挿入、シリンダーを下腹部に密着させます
４．本体のスイッチを押して吸引開始です
５．吸引されたペニスはどんどん膨らんでくるので、まずは限界値まで吸引します
６．限界値まで達したらスイッチを止め、エアバルブを押して（押すと圧力が弱まる）５～１０ミリ減圧させ、しばらくその状態を保ちます（最大値が１８センチだとしたら１７～１７.５まで減圧）
７．空気が抜けてきたら、またスイッチを入れ６を繰り返します
以上
吸引は、
普段の勃起サイズ＋２cm吸引（膨張）させることが望ましいと言われています
これを「２センチ引く」と言います
シリンダーにはメモリが付いているので何センチ引いているかはすぐに分かります
トレーニングしたての最初のうちは、
おそらく２センチも引けないかもしれません
でも決して無理をしないでください！
トレーニングを繰り返すうちに徐々に引けるようになってきますから。
ミスターハイは過度の「吸引し過ぎ」防止のため、
適切な減圧（270mHG±30mHG）域で吸引が自動的にストップする仕組みになっています
（ポンプモーターは止まらず、吸引力だけが止まる仕組みです）
しかしそれでも相当なパワーですので、
あまりにもきつすぎると思う時は無理せず途中で止めてください。
トレーニングの経験を積みながら、少しずつ徐々に吸引パワーを上げていきましょう。
